新研究发现,意大利面和油性鱼:这些食物可能会影响更年期时间

时间:2019-06-07  author:公西扼蚋  来源:大发棋牌  浏览:87次  评论:151条

潮热,疲劳,当然还有你的时期的变化。 对于许多女性来说,更年期可能是一个艰难的时期 - 但对某些女性而言,它可能会对健康产生严重影响。 研究人员认为,这些女性可能会受益于一项调查饮食和更年期的研究。

在一项研究中,研究人员将某些食物与更年期开始时的延迟联系起来,其中包括来自英国14,150多名女性的数据。但是,外界专家警告说,女性不应该改变她们的饮食习惯。 该研究结果于周一在发表的一项研究中得到了揭示。

该团队将油性鱼类消费量与绝经期延迟三年联系起来。 包括豌豆和青豆在内的豆类也有延误。 另一方面,精制意大利面和大米等碳水化合物含量高的饮食与更年期有关,比平均水平提前一年半。

研究人员使用51-英国女性平均年龄开始更年期 - 作为衡量标准。 在美国, 建议更年期通常在45至55岁之间开始,持续约7年。

该团队在对14,150多名女性进行的初步调查中,以及四年后的一项后续调查中,整理了有关女性生殖史,健康和饮食的信息。 在此期间,超过900名年龄在40至65岁之间的女性开始自然绝经。

英国利兹大学营养流行病学和公共卫生学教授Janet Cade在一份解释说,这些结果可能会对有更年期困难风险的女性产生影响。 她补充说:“清楚地了解饮食如何影响自然绝经的开始对那些可能已经处于危险或有更年期某些并发症家族史的人非常有益。”

这项研究增加了越来越多的证据表明食物可能会对更年期的时间产生影响。 例如, 将植物蛋白含量高的食物 - 包括全谷物,大豆和豆腐 - 与较低的早期绝经风险联系起来。

“有许多原因已被考虑用于年龄与绝经开始之间的关系,例如遗传因素或行为和环境暴露。但是关于饮食影响的研究较少,”主要研究作者Yashvee Dunneram利兹大学的博士后研究员在声明中表示,该团队考虑了体重和激素替代疗法的使用等因素,但未考虑遗传因素。

专家警告说,由于这项特殊的研究,女性不应急于改变饮食习惯。 伦敦圣乔治大学内分泌学名誉教授赛夫隆怀特黑德说,尽管这种方法“有趣”,但大多数结果并不足以得出任何确切的结论。 “我还不相信单靠饮食可以解释更年期开始的年龄,”她在一份 。 “涉及太多其他因素。”

伦敦帝国理工学院生殖内分泌学临床高级讲师兼顾问Channa Jayasena补充说,该研究没有提供正确的证据来鼓励女性改变饮食习惯。 “很有可能推测这可以延缓更年期。 不幸的是,这些观察性研究的一个很大的局限性是,他们无法证明饮食行为实际上导致了早期更年期,“她在声明中说。 “在我们有这种证据之前,我认为人们没有理由改变他们的饮食习惯。”


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